焦虑症患者

    还是要坚持写焦虑症日记，不写就忘记给自己加油了，不写就少了一些反省的时间，不写我就又变得懒惰了，焦虑症的人往往都是懒惰的，因为懒惰，所以不想去改变，所以就永远改变不了现状。很多人可能会说森田疗法不是说一切要顺其自然，寻求改变还是顺其自然吗？其实错了，顺其自然并不是说是让自己一直焦虑下去，承认自己的焦虑症，会轻松很多，也就没那么焦虑了。

好久没来这里写了，由于最近一个怀孕网站被降到第二页，流量少了一半了，所以，忙于网站的更新，一直没有时间来这里写下自己每天的焦虑情况，这几天网站流量慢慢有一起色，所以来这里写一下近段时间的焦虑症情况。

    记住永远开心即使焦虑，不要被片刻的焦虑所左右你一生的快乐，即使焦虑，也要相信这是短暂的，它带给你的是一种经历，一种磨练，而不是痛苦，请相信，焦虑症的人是可以恢复到从前的快乐。不要把自己定格了，不要把自己老化了。这是一种全新的体验，也一定会带给你全新的开始。

  没有自信是强迫症的主要原因，为什么会这样说呢，因为这几天，我一直感觉很慌乱，总是强迫自己去想别人会怎么想自己，会出现这样的想法，就是因为自己没有自信，对自己缺乏自信，是导致自己疑心重的一个主要原因。当你出现这种情况时，注意用下面的方法来做适当调整：