焦虑症患者

很久没写东西了，虽然焦虑症现在不那么严重了，但是消极情绪还是存在的，看了《活着》这本书，说人要是没有热情，生活工作都会失去意义，如果和没有热情的人工作生活，人也会被传染得没有热情了。

1.不要在流泪的时候做任何决定，情绪负面的时候说话越少越好。
2.不要去反复思考同一个问题，不要把所有的感情都放在一个人身上，你还有父母，还有其他朋友。
3.不要害怕做错什么，即使错了，也不必懊恼，人生就是对对错错，何况有许多事，回头看来，对错已经无所谓了。
4.有负面情绪是正常的，但是自己一定要知道，要明白这只是生活的一小部分，在其余的时间里，要尽量的让情绪平稳起来。
5.那个人突然不联系你了，很正常;那个人突然又联系你了，也很正常，这也不说明什么。
...

   至于强迫症治疗的过程我就不赘述了，可能几天几夜也说不完，我总结一下我的强迫症治疗心得，作为病友们的参考吧