我们只有在焦虑症发作时，才那么贴切的感受到健康的重要！如果你的没有得过焦虑症，你一定会认为自己会很快乐，但是你错了，如果你没有焦虑症，你同样会其它的烦恼，因为人生就是这样，没有烦恼你怎么知道快乐呢，只看你如何看待烦恼与焦虑，如果你不要那么在意，顺其自然，认为这一切都是正常的，你自然就不会有那么多的症状出现了。
      科学家们早就统计过，人类的健康，85%取决于心理状态，心情的好坏，情绪的大小，烦恼的多少，这些起决定性作用，而只有15%取决于我们的生活习惯，取决于吃了多少炸鸡腿，喝了多少酒，吸了多少烟，做了多少运动。所以如果你焦虑，那是因为你太在意，如果你认为这一切都是人生必须面对的，你也就不会太在意了。
      一个极端的例子，心理状态很差的人可能直接自杀死掉，而从来不锻炼也经常饮酒吸烟的人也不会那么容易死掉；一个冰冷的例子，部分乐观的癌症患者在医生宣告了死亡期限的时候，能多活10年甚至20年，而部分患者却连医生说的还能活半年都没活到。
      心态觉得一切，你焦虑是因为你让自己焦虑了，你不焦虑了，是你的认清了，症状消失了，但是焦虑情绪永远在你身边。