21、凭什么我们就一定要比别人优秀？凭什么我们就一定要比别人成功？

22、每次当症状袭来的时候都是接纳症状的好机会，何必把它当成敌人呢？

23、患者经常会问：我认真学习理论并积极行动，我的强迫症就会好吗？看，你又在强迫了。强迫真是无时不在。

24、熟读百本书，不如去做一件具体的事。纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。

25、治疗强迫症，心态比方法和技巧更重要。

26、强迫行为就像吸毒一样，短暂的快感之后将带来无尽的痛苦。

27、去生活吧，你的强迫症就会好。果真如此吗？有的人生活几十年，强迫症一点也没有好转。可见生活里面是大有学问可做的。

28、有的人批评森田疗法，那就请你发明一个比森田更好的疗法给广大患者造福？

29、森田疗法的精髓是顺其自然、为所当为，顺其自然是核心，为所当为是补充，有了顺其自然，为所当为也行，为所不当为也行。没有顺其自然，怎么为所当为也不行。

30、治疗强迫症需要患者和咨询师共同努力，过度依靠外力是不可取的，没有人能够替代你。