31、药物能化解你的完美主义情结吗？

32、不要把自己当回事。

33、我就是这个样子，爱咋地咋地，死猪不怕开水烫，听起来难听，但很实用。

34、刚开始顺其自然很有效，后来慢慢就没有效果了，到最后见到顺其自然四个字就害怕，这就是理论强迫。

35、电休克我也做过，记忆短时间内消失，连自己叫什么名字都想不起来了，半天后记忆恢复，焦虑还是焦虑，强迫还是强迫，一点都没少。

36、当把事情想的一清二楚、计划做的非常严密、确保万无一失时，再去行动，你已经离强迫不远了。

37、理论都很简单，但做起来非常艰难。

38、强迫症已经让我们很痛苦了，就不要再苛求自己了。

39、不要给自己提任何要求，不要给自己定任何目标，放下包袱，轻松地去生活。

40、按正常人的思维去解决强迫症往往是行不通的，需要用逆向思维，也就是说朝相反的方向走。