抵抗，当焦虑症状出现时，你还在抵抗，当然，有时候，也许你可能会成功，你在别人面前会很得意，觉得自己也可以很正常，是的，也许你这次是正常了，但是为什么症状还是会反复出现呢？而且大多时候你是无法把握好症状的。这说明抵抗是没有用处的，还是[接纳焦虑症状] 吧。不去想他，不是有一首诗吗？他悄悄地来，就让他悄悄地走，不带走一片云彩，不对你造成任何的伤害。

      当焦虑症出现时，你要把他当成另一个自我，那个人不是你，他是带有神经质的另一个我，你不能和他一般见识，因为他是悄悄地来，所以他想引起众人的关注，他会掀起一层层巨浪，甚至狂风暴雨，而身单力薄的自己又如何与其抗争呢？我们能做的是尽量不要在意他，不要与其正面冲突。当有人想向你挑战，而我们偏不应战，次数多了，那人自然感觉没趣了也就走了，焦虑症就是那个狂妄的人，他激怒了你，就是为了让你疯狂，而一个人疯狂了，也就被他摧毁了，你是永远斗不过他的，所以也不要试图与其抗争。

     还是那句话，强迫症会跟随你一辈子，看你选择抵抗还是妥协，抵抗，意味着你这辈子都永无宁日，而妥协，并不是任其发展，而是要接受他，把他当成你生活中很平常的一部份。症状来了，并不会对你的生活有多少影响，也许他来转转就走了。