今天，又一次陷入症状不能自拔，前天我写了一篇焦虑症要什么要选择抵抗，因此，昨天一天都过得很平静，当症状出现时，我选择了继续思维，我没有抵抗，所以症状也就觉得没什么意思自然就走了，为什么今天症状再次出现时，我又选择了抵抗呢？
我的焦虑症状最明显的就是害怕，为什么害怕呢，因为我怕别人看见我的症状，而我的症状就是害怕，因为害怕所以更加害怕的症状，这样害怕的症状就更加明显。这就是明显的强迫症状，就是没有的事，非要把他想成有，强迫自己去想。谎言说一百遍也会变成真的，没有的事情想多了自然也会成了真的。所以我可以很负责地告诉你，其实这些症状都是你强迫症患者想出来的，你不去想自然无。
所以不要抵抗，因为这些症状人人都有，这些你应该很清楚的。你太想完美了，反而让你的缺点更加明显。不要在意害怕，这些人人都有的东西，你要是怕它出现，他就会紧紧抓住你不放。
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