[不抵抗] 的确是正确的，今天，一天与他相安无事，所以必须再次记录我的焦虑症治疗方法是有效的，大家不防一试。

     今天，对于治疗焦虑症有个大进步，平时一个是与人同时走路时，我头脑会[胡思乱想] ，而想的内容居然是别人会发现我会乱想，这就进入了一个死循环，这就是强迫症了，这时自己一般会认为自己不应该，所以想抵抗，如果你选择了抵抗，那么你就会与另一个自己战斗，可想而知，你是打不过另一个我的，因为他对你太了解了，他对你的弱点一清二楚。他知道你害怕什么，他可以一点不费力不把你打败，所以你是斗不过另一个自我的。这时你就会更加努力地想打败他，但这时不可能的，慢慢地你就会感觉到头痛，对自己失去信心，眼睛会变得焦虑了。但今天我吸取了昨天的教训，抵抗是没用的，唯有不抵抗，选择与其相安无事，根本不管他，一旦把强迫思维转移了，眼神的焦虑也就很好治疗了，大脑只要发一个指令，我很 [自信]。这样焦虑症也消失了，不过，可以肯定的是，这时害怕并没有消失，你在社交时仍然有社交恐惧症，但这时的症状已经不是症状了，而是人人都有的，你不用担心。[社交恐惧症的治疗]

    [抵抗，为什么要选择抵抗] ，不抵抗才是正确的，记录在此，每天写下焦虑症的治疗进展，有利于日后复发时希望还能起作用.焦虑症消失一天不可能就正常。