首先，你承认自己得了社交恐惧症，那么你就必须接受这个现实，[社交恐惧症的症状]就是怕社交，如果你不对社交不在那么害怕，当然这里所说的害怕不是一般的心理担心，而是会伴随有[焦虑症的症状] ，当你没有了这些症状，那么说明已经没有社交恐惧症的症状了，并不代表你就不会害怕社交了。

    与不太熟悉的人交往时，人都会有一种保护心理，害怕自己的缺点被别人发现，这是正常的心理，每个正常人都会有，但是如果因此而引起其它的症状，不敢与人走得太近，呼吸困难，全身发抖，那么就是有症状了，而这些症状的形成是一个长期的心理问题得不到解决，某种欲望无法得到满足所造成的，按照[森田疗法]就是不用去管他是如何形成的，不要去想他会对你造成什么后果，其实，也并不能真的造成什么后果，只是你一个想像出来的，只管做当前该做的事情，任其自然就好啦！[森田疗法的精髓]

     其实，社交恐惧症并没有什么严重的后果，所有的这一切都是你自己想出来的，而不要去管别人怎么想，别人不可能了解你的内心，他们只看到你的症状，所以你别指望别人能够接纳你，社交恐惧症的人就是怕社交,唯有你自己先[接纳焦虑症状是治疗的关键]了，才能让别人接纳。[社交恐惧症的治疗]