引起社交恐惧症的症状的一个很主要的原因是患者往往虚荣心特别地强，你的虚荣心强吗？ 怎样克服虚荣心来提高自信心？  

       内观法是研究心理学的主要方法之一，这是实验心理学之祖威廉·华特所提出的观点。克服虚荣心，就是很冷静地观察自己内心的情况，而后毫无隐瞒地抖出观察结果。如果你能克服虚荣心，模仿这种方法，把时时刻刻都在变化的心理秘密，毫不隐瞒地大胆用言语表达出来，那么就没有产生焦虑症的时间了。例如初次到某一个陌生的地方，内心难免会疑惧万分，这时候，不妨将此不安的情绪，清楚地用语言表达出来：“我几乎愣住了，我的心忐忑地跳个不停，甚至两眼也发黑，舌尖凝固，喉咙干渴得不能说话。”这样一来，不但可将内心的紧张驱除殆尽，而且也能使心情得到意外的平静，最终你的社交恐惧症的症状也会慢慢消失。不妨再举一个很实在的例子。有一个位居美国第5名的推销员，当他还不熟悉这行工作时，有一次，他竟独自会见美国的汽车大王。结果，他真是胆怯得很。如果这时他不能克服虚荣心，情况会越来越糟，这时可能还会出现恐慌症的症状，但这位推销员克服了虚荣心，在情不自禁之下，他只好老实地说出来了：“很惭愧，我刚看见你时，我害怕得连话也说不出来。”结果，这样反而驱除了恐惧感，这要归功于坦白的效果。

   克服虚荣心，怯场时，不妨道出真情，使自己能平静下来，不再产生焦虑。