很早就听说森田疗法治疗焦虑症很有用，但一直没有去学习过到底什么是森田疗法，它又是如何治疗焦虑症的呢？今天逝者如斯准备好好了解下：

      森田疗法是由日本一个叫森田正马的教授于1920年创立，森田疗法主要的适应症是所谓的“神经质症”。几乎包括当今医学上焦虑症的几类：恐慌症、惧旷症、特定对象畏惧、社交恐惧症、强迫症、神经症性睡眠障碍等。它的治疗原则是顺其自然，心安理得地接受所有的焦虑情绪。焦虑症的人有很强的欲望，他们往往争功近利，妄想自己可以成为伟人，但由于现实环境中的各种因素，能成为伟人的实在太少了。久而久之，不能满足的欲望便会占据患者的整个心身。焦虑症患者过分强调 "理应如此"的自我，对现实中的自我加以否定。森田疗法的基本治疗原则就是“顺其自然”。顺其自然就是接受和服从事物运行的客观法则，去除“急功近利”的想法，它能最终打破神经质病人的精神交互作用。而要做到顺其自然就要求病人在这一态度的指导下正视消极体验，接受各种症状的出现，把心思放在应该去做的事情上。这样，病人心里的动机冲突就排除了，他的痛苦就减轻了。

     森田疗法认为所谓精神交互作用，是指对某种感觉如果注意集中，则会使该感觉处于一种过敏状态，这种感觉的敏锐性又会使注意力越发集中，并是注意固定在这种感觉上，这种感觉和注意相结合的交互作用，就越发增大其感觉，这一系列的精神过程，称为精神交互作用。该作用常是焦虑症形成的原因。>>眼睛近视是焦虑的原因

     森田疗法源于森田本人的经历，因为经历过焦虑症，所以对于焦虑症的分析相当透彻，这使很多患者相信这种治疗方法，具有与精神分析疗法、行为疗法可相提并论的地位。