焦虑症患者

柳随风摆花漂泊,
华佗难医天下过,
一曲未尽半生缘,
人生如意有几何

社交恐惧症患者最难克服的就是自责心理，在与人交往的过程中，不能自信地表达自己的观点，事后对自己自责，逝者如斯认为要想治疗社交恐惧症，首先就是对自己不要要求太高，不要自责，从一个小小的进步来肯定自己，那么社交恐惧症患者如何提高自信呢？

1 挑前面的位子坐
2 练习正视别人
3 把你走路的速度加快25%
4 练习当众发言
5 咧嘴大笑
6 怯场时，不妨道出真情，即能平静下来 >>焦虑症患者理应学会感激
7 如用肯定的语气则可以消除自卑感
8 自信培养自信
9 做自己能做的事

总之,社交恐惧症患者要提高自信，就是要肯定自己，不要在乎别人的看法，有点恐惧时,就对自已说,要胆子大才行!

原创文章如转载，请注明：转载自 逝者如斯 博客 [ http://www.dream8.net/blog/ ]

本文链接地址：http://www.dream8.net/blog/post/tg-zx.html

◎欢迎参与讨论，请在这里发表您的看法、交流您的观点。