今天是中秋节，也是我儿子满一岁的生日，在此祝他健康快乐地成长，同时也祝所有焦虑症患者早日走出焦虑心理。
花好月圆，而我们都还在被焦虑情绪所困扰，无心欣赏这美好的时光，请不要灰心，相信通过自己的努力一定可以慢慢治疗好焦虑症的，下面我总结了如下几点：

1、首先从食物上进行控制，多吃一些维生素B群 及钙及镁，猪脚。营养与焦虑症
2、多参加一些室外的体育活动，多与人交流。学会自我放松训练
3、选择一些焦虑症的辅助治疗方法：芳香疗法治疗焦虑症,理发可以缓解焦虑症情绪
4、选择一名合格的心理医生，如何选择一名合格的精神分析医生。

        虽然逝者如斯不赞成药物比如安定片，劳拉西泮等来治疗，我一直以为药物对于焦虑症等心理病症是起不到治疗作用，只能控制，而且会产生很强的耐药性，但是在必要的情况下，如果你的焦虑情绪已经比较严重了，还是应该在医生的指导下，服用一定的焦虑症药品，最终能否战胜焦虑症，还得靠自己。